Carpaccio von rosa gebratenem Lachs
Kurz gebraten und dünn aufgeschnitten wird unser rosa gebratene Lachs mit der Kräutersauce zu einer feinen leichten Vorspeise.
20
Minuten
Eigenschaften
Glutenfrei
Purinarm
Hauptzutaten
ZUBEREITUNG
1
Die Schale der halben Zitrone dünn
abreiben und beiseitestellen, den Saft
auspressen.
2
In einer kleinen Pfanne den Zitronensaft,
die Bouillon und den Noilly Prat auf etwa
2 Esslöffel Flüssigkeit einkochen lassen.
Am Schluss die Zitronenschale beifügen
und auskühlen lassen.
die Bouillon und den Noilly Prat auf etwa
2 Esslöffel Flüssigkeit einkochen lassen.
Am Schluss die Zitronenschale beifügen
und auskühlen lassen.
3
Während der Sud einkocht, etwa ¼ der
Kerbelblättchen abzupfen und beiseitelegen.
Den restlichen Kerbel fein hacken.
Kerbelblättchen abzupfen und beiseitelegen.
Den restlichen Kerbel fein hacken.
4
Den eingekochten Sud, die Crème
fraîche, den Joghurt und den gehackten
Kerbel zu einer Sauce verrühren. Mit Salz
und Pfeffer würzen.
fraîche, den Joghurt und den gehackten
Kerbel zu einer Sauce verrühren. Mit Salz
und Pfeffer würzen.
5
Vom Lachs wenn nötig graue Fettstellen
wegschneiden.
wegschneiden.
6
Unmittelbar vor dem Servieren in einer
beschichteten Pfanne das Olivenöl
erhitzen. Das Lachsfilet darin auf jeder
Seite 1½ Minuten anbraten; der Lachs soll
innen noch gut rosa und glasig sein. Aus
der Pfanne nehmen, längs halbieren und
mit einem scharfen Messer in dünne
Scheiben schneiden. Etwas Zitronen-Kerbel-
Sauce auf 2 Tellern ausstreichen. Die
Lachsscheiben dekorativ darauf anrichten.
Mit den beiseitegelegten Kerbelblättchen
garnieren. Die restliche Zitronen-Kerbel-
Sauce separat dazu servieren.
beschichteten Pfanne das Olivenöl
erhitzen. Das Lachsfilet darin auf jeder
Seite 1½ Minuten anbraten; der Lachs soll
innen noch gut rosa und glasig sein. Aus
der Pfanne nehmen, längs halbieren und
mit einem scharfen Messer in dünne
Scheiben schneiden. Etwas Zitronen-Kerbel-
Sauce auf 2 Tellern ausstreichen. Die
Lachsscheiben dekorativ darauf anrichten.
Mit den beiseitegelegten Kerbelblättchen
garnieren. Die restliche Zitronen-Kerbel-
Sauce separat dazu servieren.
Nährwert
Pro Portion
22 g Eiweiss
28 g Fett
5 g Kohlenhydrate
364 kKalorien
Zutaten
0.5 Zitronen
0.5 dl Gemüsebouillon
0.5 dl Noilly Prat
0.5 Bund Kerbel oder Dill
50 g Crème fraîche
50 g Joghurt nature
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
200 g Lachsfilets enthäutet und entgrätet, siehe Rezept-Tipp
1 Esslöffel Olivenöl
Tipp
Für diese Vorspeise, die in doppelter Menge übrigens eine Mahlzeit ist, kann man anstelle von Lachs auch Saiblingsfilets verwenden. Meistens werden diese mit Haut verkauft. Und so werden sie auch gebraten, denn die Haut verhindert, dass der zarte Fisch beim Braten zerfällt, man kann sie jedoch anschliessend ganz einfach vom Filet abziehen. Da Saibling wesentlich dünner ist als Lachs, schneidet man ihn zum Anrichten in breite Streifen anstatt in Scheiben.
Nährwert
Pro Portion
22 g Eiweiss
28 g Fett
5 g Kohlenhydrate
364 kKalorien