Grossmamas Kohlrabigratin
Dieser Gratin ist mit dem Rahm und dem Käse nicht gerade ein Diätgericht, aber das vergisst man beim Geniessen ganz schnell.
Eigenschaften
Purinarm
Vegetarisch
Hauptzutaten
ZUBEREITUNG
1
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen (Umluft nicht empfehlenswert). Eine grosse Gratinform ausbuttern.
2
Die Kohlrabi schälen, vierteln und in dünne Scheiben schneiden. In eine Schüssel geben. Vom Kerbel etwa ¼ der Zweige beiseitelegen, den Rest fein hacken. Den gehackten Kerbel zu den Kohlrabi geben, alles mit Salz und Pfeffer kräftig würzen und gut mischen. Lagenweise mit dem Käse nicht zu hoch in die vorbereitete Form schichten. Den Rahm darüber verteilen.
3
Den Kohlrabigratin im 200 Grad heissen Ofen auf der zweituntersten Rille 30 Minuten backen.
4
Paniermehl und Käse mischen. Nach 30 Minuten Backzeit über die Kohlrabi verteilen und alles mit Butterflöckchen belegen. Den Kohlrabigratin nochmals 15 Minuten goldbraun überbacken. Vor dem Servieren mit dem beiseitegelegten Kerbel garnieren.
Nährwert
Pro Portion
24 g Kohlenhydrate
13 g Eiweiss
28 g Fett
407 kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
4 Kohlrabi (ca. 1,2 kg)
1 Bund Kerbel
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
4 Esslöffel Sbrinz AOP gerieben, oder Parmesan
2.5 dl Rahm
Zum Fertigstellen:
6 Esslöffel Paniermehl hausgemacht, oder vom Bäcker
3 Esslöffel Sbrinz AOP gerieben, oder Parmesan
Butterflöckchen
Tipp
Nein, ein Diätgericht ist dieser Gemüsegratin nicht gerade – aber unwiderstehlich gut! Mit einem Blattsalat wird er zum kleinen Essen, als Beilage serviert passt er von Wurst bis zu Lammkoteletts. Wünscht man ihn reichhaltiger, ergänzt man ihn durch 4 mehlig kochende Kartoffeln und gibt zum Rahm 1–1½ dl Gemüsebouillon.
Nährwert
Pro Portion
24 g Kohlenhydrate
13 g Eiweiss
28 g Fett
407 kKalorien
