Apfel-Baumnussmilch
Nüsse liefern einen wertvollen Beitrag zur ausgewogenen Ernährung: Besonders gut schmecken Sie in diesem Drink kombiniert mit Äpfeln.
marktplatz heisse apfel baumnussmilch011118
5
Minuten
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Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosefrei
Vegetarisch

ZUBEREITUNG

1
Die Nüsse über Nacht gut bedeckt mit Wasser einweichen; dadurch lassen sie sich besser und feiner pürieren.
2
Am nächsten Tag den Apfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und die Frucht in Würfel schneiden.
3
Die Nüsse abgiessen und kurz unter kaltem Wasser spülen.
4
Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und im Blender oder Hochleistungsmixer 1−2 Minuten pürieren. Die Apfel-Baumnussmilch in eine Pfanne geben und leicht erwärmen. Nach Belieben süssen und zum Servieren in eine Tasse oder Glas füllen.

Nährwert

Pro Portion

18 g Fett
4 g Eiweiss
10 g Kohlenhydrate
222 kKalorien

Zutaten

1 1 PORTION
2 dl Wasser
0.5 Teelöffel Zimt
nach Belieben Honig zum Süssen
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Nährwert

Pro Portion

18 g Fett
4 g Eiweiss
10 g Kohlenhydrate
222 kKalorien