Auberginenröllchen mit Tomaten und Mozzarella auf Salat
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Eigenschaften
Vegetarisch

ZUBEREITUNG

1
Die Stielansätze der Auberginen entfernen und die Früchte ungeschält der Länge nach in dünne Scheiben schneiden; am besten geht dies mit einem Gemüsehobel. Auf der Arbeitsfläche auslegen und leicht salzen. Etwa 20 Minuten Wasser ziehen lassen. Dann die Auberginenscheiben kurz spülen und mit Küchenpapier trockentupfen.
2
In einer beschichteten Bratpfanne etwas Olivenöl (1) erhitzen. Die Auberginenscheiben darin portionenweise auf beiden Seiten hellbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
3
Die Tomaten quer halbieren, entkernen und klein würfeln. In eine Schüssel geben und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Den Mozzarella ebenfalls in kleine Würfelchen schneiden. Das Basilikum fein hacken. Beides zu den Tomaten geben, alles mit Balsamico und Olivenöl (2) beträufeln und sorgfältig mischen.
4
Jeweils etwas Tomaten-Mozzarella-Füllung auf die Auberginenscheiben geben und diese aufrollen. In einer Platte anrichten.

Nährwert

Pro Portion

9 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiss
22 g Fett
279 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
2 Auberginen mittel, und länglich
Olivenöl zum Braten
Salz
4 Tomaten mittelgross
Pfeffer schwarz, aus der Mühle
150 g Mozzarella
0.5 Bund Basilikum
1 Esslöffel Balsamicoessig
3 Esslöffel Olivenöl
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Nährwert

Pro Portion

9 g Kohlenhydrate
10 g Eiweiss
22 g Fett
279 kKalorien