Duftender Lachs aus dem Ofen
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Eigenschaften
Glutenfrei
Hauptzutaten

ZUBEREITUNG

1
Die Schalotten und die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Die Champignons wenn nötig kurz kalt abspülen, den Stiel etwas zurückschneiden, dann die Pilze in dünne Scheiben schneiden.
2
Die Peperoni vierteln, entkernen und in kleine Würfelchen schneiden. Rosmarinnadeln, Petersilien- und Thymianblätter von den Zweigen zupfen und hacken.
3
In einer beschichteten Bratpfanne die Butter erhitzen. Schalotten und Knoblauch beifügen und auf kleinem Feuer kurz andünsten. Die Hitze höher stellen, die Champignons und die Peperoniwürfelchen beigeben und alles etwa 5 Minuten kräftig braten; ziehen die Pilze Saft, diesen vollständig verdampfen lassen. Dann die Kräuter unter die Champignons mischen und alles mit Salz sowie Pfeffer würzen. Leicht abkühlen lassen.
4
Blatt Backpapier auf der Arbeitsfläche auslegen. Jeweils in die Mitte ¼ des Pilzgemüses geben. Die Lachstranchen beidseitig mit Salz sowie Pfeffer würzen und darauflegen. Die Backpapiere satt zu Paketen verschliessen, evtl. mit einer Büroklammer befestigen.
5
Die Lachspakete auf ein Ofenblech legen und im auf 220 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 15 Minuten garen.
6
Inzwischen in einer kleinen Pfanne Noilly Prat, Weisswein und Rahm auf grossem Feuer zu einer cremigen Sauce einkochen lassen. Am Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7
Je 1 Lachspaket auf einen vorgewärmten grossen Teller legen; Pakete erst am Tisch öffnen! Die Sauce separat dazu servieren.

Nährwert

Pro Portion

6 g Kohlenhydrate
33 g Eiweiss
37 g Fett
521 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
4 Schalotten klein
4 Knoblauchzehen
300 g Champignons
1 Peperoni klein, rot
1 Zweig Rosmarin
1 Bund Petersilie
0.5 Bund Thymian
1 Esslöffel Butter
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Backpapierblätter
4 Tranchen Lachsfilets enthäutet, (ca. 600 g)
0.5 dl Noilly Prat
0.5 dl Weisswein
1.5 dl Rahm
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Tipp
Florina

Der Lachs kann durch Lachsforelle oder Saibling ersetzt werden. Als Beilage passen Salzkartoffeln, Reis oder Baguette.

Nährwert

Pro Portion

6 g Kohlenhydrate
33 g Eiweiss
37 g Fett
521 kKalorien

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