Endiviensalat mit Fenchel und Orangen-Oliven-Vinaigrette

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Vinaigrette
Salat
  • 1 Stück Endivie klein
  • 2 Stück Fenchelknollen mit Grün
  • 1 Stück Orange
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Für den Kleinhaushalt

2 Personen: Zutaten halbieren. 1 Person: Vinaigrette in 2-Personen-Menge zubereiten; sie hält sich im Kühlschrank einige Tage frisch. Restliche Zutaten vierteln.

Nährwert

Pro Portion
  • 215 kKalorien
  • 899 kJoule
  • 11g Kohlenhydrate
  • 3g Eiweiss
  • 17g Fett
Erschienen in
  • 06 | 2003, S. 60

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Vinaigrette zubereiten, damit die Sauce ihre Aromen entfalten kann: Die Schale von 1/2 Orange dünn abreiben. Den Saft der ganzen Orange auspressen. Mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Olivenöl zu einer Sauce rühren. Die Oliven wenn nötig entsteinen und mit den in Streifen geschnittenen Dörrtomaten hacken. Beides in die Sauce geben. Wenig Sauce beiseite stellen für den Endivie.

Schritt 2

Den Salat rüsten und in mundgerechte Stücke zupfen.

Schritt 3

Die Fenchel der Länge nach halbieren. Schönes Fenchelgrün beiseite legen. Den Strunk keilförmig so herausschneiden, dass die Fenchelhälften noch zusammenhalten. Das Gemüse in sehr dünne Scheiben schneiden und sofort in die Sauce geben, damit es sich nicht bräunlich verfärbt.

Schritt 4

Die Orangen mit einem scharfen Messer wie einen Apfel, d.h. mitsamt weisser Haut schälen. Dann die Schnitze aus den Trennhäuten schneiden. Zum Fenchelsalat geben und alles sorgfältig mischen. Etwa 15 Minuten ziehen lassen.

Schritt 5

Zum Anrichten das Fenchelgrün hacken. 4 Teller mit Endivienblätter auslegen, den Fenchel-Orangen-Salat darauf verteilen und die Endivie mit der beiseite gestellten Sauce beträufeln. Alles mit Fenchelgrün bestreuen und den Salat sofort servieren.