Fischfilets mit Szechuan-Pfeffer-Orangenbutter

Der aromatische Szechuanpfeffer eignet sich auch für Fisch. Vor der Verwendung sollte dieser Pfeffer geröstet werden.

Fischfilets mit Szechuan-Pfeffer-Orangenbutter
Fertig in 20 Minuten
Zutaten
Zubereitung

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FÜR 4 PERSONEN

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  • 1 gehäufter Esslöffel Szechuanpfeffer
  • 1 unbehandelte Orange
  • 600 g Fischfilets mit Haut, z.B. Rotzunge, Zander oder Lachsforelle
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • Salz
  • 50 g Butter (1)
  • nach Belieben 2 Esslöffel Orangenlikör
  • 30 g Butter (2)
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Dazu passt zum Beispiel roter Camargue-Reis oder eine Langkorn- Wildreis-Mischung.

FÜR DEN KLEINHAUSHALT

2 Personen: Zutaten halbieren. 1 Person: Zutaten vierteln, jedoch zum Braten 15−20 g Butter nehmen und dafür die Butter am Schluss weglassen.

Nährwert

Pro Portion
  • 308 kKalorien
  • 1288 kJoule
  • 29g Eiweiss
  • 18g Fett
  • 7g Kohlenhydrate
Erschienen in
  • 11 | 2019, S. 30

Zubereitung

Schritt 1

In einer kleinen Pfanne den Szechuanpfeffer bei mittlerer Hitze unter Rühren leicht anrösten. Dann im Mörser nicht zu fein zerstossen.

Schritt 2

Die Schale von ½ der Orange fein abreiben. Den Saft der ganzen Orange auspressen.

Schritt 3

Den Backofen auf 50 Grad vorheizen und eine Platte mitwärmen.

Schritt 4

Die Fischfilets mit dem Zitronensaft beträufeln und salzen.

Schritt 5

Die erste Portion Butter (1) in einer grossen Bratpfanne aufschäumen. Die Fischfilets darin auf der Hautseite bei mittlerer Hitze je nach Dicke 1−1½ Minuten braten, wenden und während 1 Minute fertigbraten. Sofort auf die vorgewärmte Platte geben und im 50 Grad heissen Ofen warm stellen.

Schritt 6

Den Szechuanpfeffer mit der Orangenschale zum Bratensatz geben. Nach Belieben den Likör sowie den Orangensaft beifügen und die Sauce einmal kräftig aufkochen. Die zweite Portion Butter (2) beifügen und unter Schwenken der Pfanne in die Sauce einziehen lassen. Mit Salz abschmecken.

Schritt 7

Die Fischfilets mit der Sauce übergiessen und sofort servieren.