Gefüllte Zwiebeln mit Rüebli und Speck
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Eigenschaften
Purinarm
Hauptzutaten

ZUBEREITUNG

1
Auf den Boden einer Gratinform eine gut ½ cm dicke Schicht Salz streuen. Die Zwiebeln ungeschält darauf setzen. Im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille je nach Grösse der Zwiebeln 45–60 Minuten garen. Die Zwiebeln leicht abkühlen lassen.
2
Inzwischen die Rüebli schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Petersilie fein hacken. Den Bratspeck mittelfein hacken.
3
Die äusserste braune Hülle der Zwiebeln sorgfältig lösen, jedoch nicht abziehen; wenn nötig mit einer Schere einschneiden, damit sie sich wie eine Blume öffnen lässt. Das Zwiebelfleisch bis auf die äussersten 1 bis 2 Schichten mit Hilfe eines spitzen Küchenmessers und eines Teelöffels herauslösen. Das Zwiebelfleisch grob hacken.
4
In einer Bratpfanne den Bratspeck im eigenen Fett langsam knusprig rösten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und ausgetretenes Fett abgiessen.
5
Die Butter zum Bratensatz geben. Die Rüebli beifügen und unter Wenden 2–3 Minuten andünsten. Noilly Prat oder die Weisswein-Sherry-Mischung dazugiessen und auf grossem Feuer gut zur Hälfte einkochen lassen. Nun das Zwiebelfleisch und den Rahm beifügen und alles nochmals einkochen lassen, bis die Sauce leicht bindet. Am Schluss Speck und Petersilie beifügen und die Füllung mit Salz sowie Pfeffer abschmecken.
6
Die ausgehöhlten Zwiebeln satt und bergartig mit Rüeblimasse füllen und in eine gut ausgebutterte Gratinform setzen. Allfällige restliche Füllung mit der Bouillon verdünnen und um die Zwiebeln herum verteilen.
7
Die gefüllten Zwiebeln im auf 200 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 25 Minuten backen.

Nährwert

Pro Portion

18 g Kohlenhydrate
9 g Eiweiss
25 g Fett
367 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen als Hauptgericht
0.5 Esslöffel Butter
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
100 g Bratspecktranchen mager
12 Esslöffel Salz je nach Grösse der Form
250 g Rüebli
1.5 dl Rahm
1 Bund Petersilie
1 dl Noilly Prat oder halb Weisswein/halb Sherry
150 ml Hühnerbouillon oder Gemüsebouillon
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Nährwert

Pro Portion

18 g Kohlenhydrate
9 g Eiweiss
25 g Fett
367 kKalorien
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