Griessköpfli mit beschwipsten Heidelbeeren
Ein herrlich lockeres Griessköpfli mit marinierten Heidelbeeren – der perfekte Abschluss.
Eigenschaften
Vegetarisch
Purinarm
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
10 min
Vorbereitungszeit
40 min
ZUBEREITUNG
1
In einer Pfanne die Milch mit dem Zucker, der Vanillepaste oder dem Vanillepulver sowie dem Salz aufkochen. Den Griess unter Rühren einrieseln lassen. Auf kleinstem Feuer unter gelegentlichem Umrühren zu einem dicken Brei ausquellen lassen. Vom Herd nehmen und handwarm abkühlen lassen.
2
Den Rahm steif schlagen. Unter den abgekühlten Griessbrei ziehen. 6 kleine Portionenformen mit kaltem Wasser ausspülen und die Griessmasse einfüllen. Mindestens 4 Stunden kaltstellen.
3
Für die Sauce in einer kleinen Pfanne das Wasser mit dem Zucker und der Zimtstange einmal kurz aufkochen. Dann neben der Herdplatte 10 Minuten ziehen lassen.
4
Die Zimtstange entfernen und die Heidelbeeren beifügen. Alles nochmals aufkochen, dann sofort in eine Schüssel umfüllen und den Kirsch unterrühren. Im Kühlschank zugedeckt erkalten lassen.
5
Zum Servieren die Griesspuddinge in der Form kurz in heisses Wasser stellen, dann dem Rand entlang mit einem kleinen spitzen Messer lösen und die Puddinge auf Teller stürzen. Mit den Heidelbeeren umgiessen.
Nährwert
Pro Portion
5 g Eiweiss
10 g Fett
32 g Kohlenhydrate
244 kKalorien
Zutaten
Ergibt 6 Portionen
Griessköpfli:
5 dl Milch
50 g Zucker
1 Teelöffel Vanillepaste oder 0.5 Teelöffel Vanillepulver
1 Prise Salz
80 g Griess
1 dl Rahm
Heidelbeeren:
1 dl Wasser
30 g Zucker
0.5 Stangen Zimt
250 g Heidelbeeren tiefgekühlt
2–3 Esslöffel Kirsch
Tipp
Heidelbeeren bekommt man in der kalten Jahreszeit gefroren bei den Grossverteilern. Eine Alternative sind auch tiefgekühlte Waldbeeren oder Himbeeren.
Nährwert
Pro Portion
5 g Eiweiss
10 g Fett
32 g Kohlenhydrate
244 kKalorien
