In der Folie gebackene Kräuterkartoffeln mit zwei Saucen
Eigenschaften
Purinarm
Glutenfrei
ZUBEREITUNG
1
Extrastarke Alufolie in einer Länge von gut 60 cm abreissen; verwendet man normale Alufolie, legt man 2 Folienblätter von dieser Länge aufeinander. Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
2
Die Kartoffeln kurz unter kaltem Wasser waschen und abtropfen lassen. Auf die eine Hälfte der Folie geben.
3
Die Knoblauchzehen schälen und halbieren. Estragon, Dill und Petersilie grob schneiden. Alles über die Kartoffeln verteilen. Die Butter in Flocken darüber geben und die Kartoffeln kräftig mit Salz würzen. Die andere Folienhälfte über die Kartoffeln legen und die Ränder gut verschliessen. Auf ein Blech legen.
4
Die Kartoffeln im 200 Grad heissen Ofen auf der zweituntersten Rille 40–45 Minuten backen.
5
Inzwischen je die Hälfte des Quarks in 2 hohe Becher geben. Die Kapern kurz unter warmem Wasser abspülen und in den einen Becher geben. Die Dörrtomaten in feine Streifen schneiden und ebenfalls beifügen. Alles mit dem Stabmixer fein pürieren. Den Gorgonzola oder Roquefort in kleine Stücke teilen und in den zweiten Becher geben. Ebenfalls pürieren.
6
Jeweils die Hälfte der Crème fraîche und der nordischen Sauermilch oder des sauren Halbrahms in die beiden Becher verteilen. Die Saucen mit etwas Worcestershiresauce, Salz und Pfeffer würzen.
7
Zum Servieren das Folienpaket sorgfältig öffnen und die Kartoffeln in einer Schüssel anrichten. Die Saucen separat dazu servieren.
Nährwert
Pro Portion
35 g Kohlenhydrate
16 g Eiweiss
36 g Fett
531 kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
Alufolie extrastarke oder normale
700 g Kartoffeln klein, blau; evtl. auch mit roten und normalen kleinen gemischt
4 Knoblauchzehen
4 Zweige Estragon
4 Zweige Dill
1 Bund Petersilie glattblättrig
80 g Butter
Himalayasalz aus der Mühle; ersatzweise Fleur de Sel
Für die Saucen
250 g Magerquark
1 Esslöffel Kapern
30 g Dörrtomaten in Öl eingelegt
50 g Gorgonzola ersatzweise Roquefort
150 g Crème fraîche
180 g Sauermilch nordisch; ersatzweise saurer Halbrahm
Worcestershiresauce
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Tipp
Statt Kartoffeln einzeln in Folie einzuwickeln, werden kleine Kartoffeln zusammen mit reichlich Kräutern sowie Butter in ein grosses Folienpaket gesteckt und so gebacken. Ob man für dieses Gericht gemischtfarbige Kartoffen verwendet, wie wir es gemacht haben, oder nur eine Sorte wählt, spielt für das Gelingen überhaupt keine Rolle. Zu diesen köstlichen Kartoffeln servieren wir zwei Sour-Cream-Saucen, die eine mit Dörrtomaten und Kapern, die andere mit Blauschimmelkäse gewürzt. Die Kräuter-Kartoffeln schmecken aber auch gut als originelle Beilage zu kurz gebratenem Fleisch oder zu einem Gemüsegericht.
Nährwert
Pro Portion
35 g Kohlenhydrate
16 g Eiweiss
36 g Fett
531 kKalorien
