Kalbshacksteaks mit Spinat
ZUBEREITUNG
1
Den Spinat gründlich waschen. Die groben Stiele der Petersilie entfernen.
2
Reichlich Wasser aufkochen. Salzen, dann Spinat und Petersilie hineingeben und 2 Minuten garen. In ein Sieb abschütten, gründlich kalt abschrecken, sehr gut ausdrücken, dann nicht zu fein hacken.
3
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer kleinen Pfanne in der warmen Butter glasig dünsten. Leicht abkühlen lassen.
4
Die Mortadella sehr fein hacken.
5
In einer Schüssel das Ei sehr gut verquirlen. Dann Hackfleisch, Spinat, Zwiebel, Mortadella und Parmesan dazugeben. Alles kräftig mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und gründlich mischen. Wenn nötig nachwürzen.
6
Aus der Kalbfleischmasse mittelgrosse Hacksteaks formen. Bis hierhin kann das Gericht vorbereitet werden.
7
Kurz vor dem Servieren in einer Bratpfanne die Bratbutter erhitzen. Paniermehl in einen Teller geben, Hacksteaks darin wenden und Panade leicht andrücken. Die Hacksteaks in der heissen Bratbutter von beiden Seiten insgesamt etwa 8 Minuten braten. Zugedeckt auf einer Platte warm stellen.
8
Den Bratensatz mit dem Weisswein auflösen und auf 3–4 Esslöffel einkochen lassen. Über die Hacksteaks träufeln und diese sofort servieren.
Nährwert
Pro Portion
20 g Kohlenhydrate
37 g Eiweiss
33 g Fett
556 kKalorien
Zutaten
Für 4 Personen
300 g Blattspinat frisch
2 Bund Petersilie glattblättrig
1 Zwiebel mittel
2 Knoblauchzehen
1 Esslöffel Butter
100 g Mortadella dünn geschnitten
1 Ei
450 g Kalbfleisch gehackt
60 g Parmesan gerieben
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
0.5 Teelöffel Muskatnuss gerieben
2 Esslöffel Bratbutter
80 g Paniermehl hausgemacht oder vom Bäcker
1 dl Weisswein
Tipp
Die Hacksteaks erst unmittelbar vor dem Braten im Paniermehl wenden, damit die Panade nicht matschig wird.
Nährwert
Pro Portion
20 g Kohlenhydrate
37 g Eiweiss
33 g Fett
556 kKalorien
