Rindsfilet auf Lauchfondue mit Balsamicojus
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ZUBEREITUNG

1
Den Lauch rüsten, der Länge nach tief einschneiden und unter Wasser spülen, um Sand usw. herauszuspülen. In feine Ringe schneiden. In reichlich kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren. Sofort in ein Sieb abschütten, unter kaltem Wasser gründlich abschrecken und auf einem Küchentuch abtropfen lassen.
2
Lauch und Doppelrahm in eine Pfanne geben. Auf mittlerem Feuer so lange kochen lassen, bis der Rahm cremig bindet. Das Lauchfondue mit Salz, Pfeffer und einem Hauch Muskat abschmecken.
3
Während der Lauch kocht, den Backofen auf 80 Grad vorheizen und eine Platte mitwärmen.
4
Das Rindsfilet mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Bratpfanne in der rauchheissen Bratbutter rundum – auch an den Enden – 5 Minuten anbraten. Sofort auf die vorgewärmte Platte geben und im 80 Grad heissen Ofen 1 1/4 Stunden (saignant, blutig) bis 1 3/4 Stunden gar ziehen lassen.
5
Den Bratensatz mit dem Rotwein auflösen, durch ein Siebchen abgiessen und beiseite stellen.
6
Für die Sauce in einem Pfännchen Bratensatz, Rotwein, Marsala, Fleischextrakt, Tomatenpüree und Balsamicoessig gut zur Hälfte einkochen lassen. Beiseite stellen.
7
Vor dem Servieren die Sauce aufkochen, die Butter in Flocken beifügen und einziehen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Lauchfondue ebenfalls noch einmal erhitzen.
8
Das Rindsfilet in Scheiben schneiden. Je etwas Lauchfondue in die Mitte der Teller geben, mit Balsamicojus umgiessen und das Fleisch auf das Fondue setzen. Sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

8 g Kohlenhydrate
27 g Eiweiss
38 g Fett
557 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
Lauchfondue
Salz
1.5 dl Doppelrahm oder 2.5 dl Vollrahm (siehe auch Tipp)
Pfeffer schwarz, aus der Mühle
1 Prise Muskatnuss frisch gemahlen
Fleisch
Salz, Pfeffer
0.5 dl Rotwein kräftig
Sauce
2 dl Rotwein kräftig
1 dl Marsala
1 Teelöffel Fleischextrakt
1 Esslöffel Tomatenpüree
2 Esslöffel Balsamicoessig
80 g Butter
Salz, Pfeffer
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Nährwert

Pro Portion

8 g Kohlenhydrate
27 g Eiweiss
38 g Fett
557 kKalorien
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