Risotto mit gebackener Süsskartoffel und Granatapfel-Gremolata
Granatapfel schmeckt auch in warmen Speisen. Beispielsweise in dieser Kombination als Gremolata auf dem Risotto.
201711 risotto mit gebackener suesskartoffel und granatapfel-gremolata
201711 risotto mit gebackener suesskartoffel und granatapfel-gremolata
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosearm
Vegetarisch
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
25 min
Vorbereitungszeit
15 min

ZUBEREITUNG

1
Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
2
Die Süsskartoffeln schälen und in Schnitze schneiden. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben. Das Olivenöl (1) darüber geben, mit Salz und Pfeffer würzen und alles miteinander vermischen. Anschliessend die Kartoffeln auf dem Blech verteilen. Im 180 Grad heissen Ofen auf der mittleren Rille 35-40 Minuten backen.
3
Die Schalotten schälen und fein hacken. Die Schale der Orange fein abreiben und den Saft auspressen.
4
In einer Pfanne die Butter schmelzen. Die Schalotten darin andünsten. Den Reis beigeben und kurz mitdünsten. Mit Weisswein und Orangensaft ablöschen; die Flüssigkeit fast gänzlich einkochen lassen. Immer wieder so viel Bouillon nachschöpfen, dass der Reis knapp bedeckt ist. Den Risotto unter gelegentlichem Umrühren kochen, bis er bissfest ist.
5
Inzwischen den Granatapfel halbieren und die Kerne auslösen. Die Petersilie fein hacken. Zusammen mit den Granatapfelkernen, der Orangenschale und der zweiten Portion Olivenöl (2) mischen.
6
Am Ende der Garzeit des Risottos den Sbrinz und die Butter untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7
Den Risotto in vorgewärmten tiefen Tellern anrichten, darauf die gebackenen Süsskartoffeln geben und mit der Granatapfel- Gremolata bestreuen.

Nährwert

Pro Portion

8 g Eiweiss
18 g Fett
70 g Kohlenhydrate
484 g kKalorien

Zutaten

4 FÜR 4 PERSONEN
750 g Süsskartoffeln mittel
2 Esslöffel Olivenöl (1)
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
2 Schalotten
1 Orange unbehandelt
2 Esslöffel Butter
300 g Risottoreis
2 dl Weisswein
6 dl Gemüsebouillon
50 g Sbrinz AOP
30 g Butter
1 Bund Petersilie glatt
2 Esslöffel Olivenöl (2)
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Nährwert

Pro Portion

8 g Eiweiss
18 g Fett
70 g Kohlenhydrate
484 g kKalorien

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