Risotto mit Wirz und Mozzarella
Eigenschaften
Purinarm
ZUBEREITUNG
1
Die groben Strunkteile vom Wirz entfernen. Das Gemüse in feinste Streifchen schneiden oder hobeln, dann diese grob hacken. Den Rohessspeck in Streifchen schneiden. Die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
2
In einer weiten Pfanne das Olivenöl erhitzen. Den Speck und den Knoblauch darin golden rösten. Den Wirz beifügen, mit Salz und Pfeffer würzen und unter häufi gem Wenden zugedeckt 5–7 Minuten im eigenen Saft dünsten. Beiseitestellen.
3
Während der Wirz dünstet, die Zwiebel schälen und fein hacken.
4
In einer zweiten Pfanne die Butter erhitzen. Die Zwiebel darin glasig dünsten. Dann den Reis beifügen und kurz mitdünsten, bis die Reiskörner zu knistern beginnen. Den Weisswein dazugiessen und unter Rühren vom Reis aufnehmen lassen. Nun gut die Hälfte der Bouillon (4 dl) beifügen, die Hitze leicht reduzieren und den Risotto quellen lassen, bis alle Flüssigkeit aufgenommen ist.
5
Den Wirz sowie die restliche Bouillon beifügen und alles nochmals vors Kochen bringen; dann wiederum ausquellen lassen, bis der Risotto gerade bissfest ist. In der Konsistenz soll er dickcremig sein. Wenn nötig noch etwas Bouillon nachgiessen.
6
Während der Risotto gart, den Mozzarella in kleine Würfelchen schneiden.
7
Am Ende der Garzeit den Mozzarella und den Parmesan unter den Risotto rühren und zugedeckt schmelzen lassen. Den Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Nährwert
Pro Portion
58 g Kohlenhydrate
23 g Eiweiss
30 g Fett
629 kKalorien
Zutaten
Für 2–3 Personen
100 g Wirz
50 g Rohessspeck (Tranchen)
1 Knoblauchzehe
1 Esslöffel Olivenöl
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1 Zwiebel klein
25 g Butter
200 g Risottoreis (z.B. Carnaroli, Arborio oder Vialone)
1 dl Weisswein
7 dl Gemüsebouillon
1 Kugel Büffel-Mozzarella (125-150 g)
50 g Parmesan gerieben
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
Tipp
Zu den schönsten Gerichten der schnellen Küche gehört Risotto, der sich ähnlich wie Pasta immer wieder neu kombinieren lässt. So passt in diese Variante nicht nur Wirz, sondern im Frühling auch Lattich oder Cima di rapa. Und ersetzen Sie den normalen Mozzarella einmal durch die geräucherte Variante, den sogenannten Scamorza (in Käsefachgeschäften und bei Grossverteilern erhältlich). Übrigens: Für einmal sollte man unbedingt Büffelmozzarella verwenden, der weicher und aromatischer ist als der normale Kuhmilch-Mozzarella und besonders schön schmilzt.
Nährwert
Pro Portion
58 g Kohlenhydrate
23 g Eiweiss
30 g Fett
629 kKalorien
