Hackfleischtortillas

ZUBEREITUNG

1
Die Peperoni halbieren, entkernen und klein würfeln. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
2
In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel, Knoblauch und Peperoni unter Wenden andünsten. Dann Chili und Kreuzkümmel darüber streuen und mitrösten, bis es gut riecht. Das Hackfleisch beifügen und Farbe annehmen lassen. Die Tomaten dazugeben und alles salzen. Die Sauce ungedeckt auf mittlerem Feuer während 10-15 Minuten dicklich einkochen lassen.
3
Inzwischen die Avocado halbieren, den Stein entfernen, die Frucht schälen, klein würfeln und sofort mit Zitronensaft mischen. Die Frühlingszwiebeln rüsten und in feine Ringe schneiden. Den Gruyère an der Röstiraffel reiben. Alle diese Zutaten sowie die Crème fraîche in kleinen Schalen bereitstellen.
4
Die Tortillas nach Angaben auf der Packung kurz in heissem Öl braten oder im Backofen aufbacken.
5
Jeder stellt seine Tortilla nach Lust und Laune zusammen: Zuunterst kommt immer Hackfleischmasse, darauf verteilt man die übrigen Zutaten.

Nährwert

Pro Portion

83 g Kohlenhydrate
46 g Eiweiss
54 g Fett
1016 g kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
12 Weizentortillas oder Maistortillas
1.5 dl Crème fraîche
2 Esslöffel Chilipulver
1 Peperoni gelb
1 Zwiebel mittelgross
2 Knoblauchzehen
4 Esslöffel Olivenöl
1 Teelöffel Kreuzkümmel gemahlen
500 g Rindfleisch gehackt
400 g Dosentomaten gehackt
Salz
1 Avocado reif
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Bund Frühlingszwiebel
75 g Gruyère AOP
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Nährwert

Pro Portion

83 g Kohlenhydrate
46 g Eiweiss
54 g Fett
1016 g kKalorien

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