Brombeer-Hafer-Smoothie
In Brombeeren steckt reichlich Beta-Carotin, Magnesium und Kalium, sodass dieser Smoothie zusammen mit dem Hafer ein gesunder Start in den Morgen ist.
Fertig in
5
Minuten
Zutaten
Zubereitung
Zutaten
ERGIBT 1 Portion
- 100 g Brombeeren
- 20 g Haferflocken
- 1 dl Pflanzen- oder Buttermilch
- 1 dl Apfelsaft
POWERDRINK
BLAUE (MORGEN)STUNDE
Wussten Sie, dass die Brombeere eigentlich gar keine Beere, sondern eine Sammelsteinfrucht ist? Zudem besitzt sie viel Beta-Carotin, Magnesium und Kalium, sodass dieser Smoothie zusammen mit dem Hafer ein gesunder Start in den Morgen ist.
Nährwert
Pro Portion- 197 kKalorien
- 824 kJoule
- 7g Eiweiss
- 2g Fett
- 32g Kohlenhydrate
Erschienen in
- 08 | 2021, S. 11
Zubereitung
Alle Zutaten in einen grossen Becher geben und mit dem Stabmixer oder im Blender fein pürieren. In ein Glas füllen und sofort servieren.
