Birnen in der Folie mit Sauerrahmsauce
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Eigenschaften
Purinarm
Glutenfrei

ZUBEREITUNG

1
Etwa ¼ der kalten Milch mit dem Maizena verrühren und diese Mischung mit der restlichen Milch in eine kleine Pfanne geben. Zucker, die der Länge nach aufgeschnittene Vanilleschote oder die Vanillepaste beifügen und alles unter Rühren aufkochen lassen, bis die Sauce bindet. Vom Feuer nehmen und ein Stück Klarsichtfolie direkt auf die Sauce legen, damit sich beim Abkühlen keine Haut bilden kann.
2
Die Crème fraîche unter die Sauce rühren und wenn nötig mit ganz wenig Zitronensaft abschmecken. Bis zum Servieren kühl stellen.
3
Die Rosinen mit warmem Wasser bedeckt kurz einweichen lassen. Die Pinienkerne mittelfein hacken. Die Zitrone auspressen.
4
Die Birnen schälen und die Fliege herausschneiden. Die Früchte sofort mit dem Zitronensaft bestreichen.
5
4 grosse Blatt Alufolie mit etwas Butter (1) bestreichen. Die Birnen darauf stellen. Zucker, Vanillezucker, eingeweichte und gut abgetropfte Rosinen sowie die Pinienkerne mischen und die Früchte damit bestreuen. Die Butter (2) in kleinen Flocken auf den Birnen verteilen. Die 4 Ecken der Folie jeweils zur Mitte hin hochnehmen und gut zusammendrücken, sodass lockere, aber gut verschlossene Pakete entstehen. Die Pakete auf ein Blech setzen.
6
Die Birnen im auf 220 Grad vorgeheizten Ofen auf der zweituntersten Rille etwa 30 Minuten backen.

Nährwert

Pro Portion

41 g Kohlenhydrate
6 g Eiweiss
24 g Fett
410 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
Sauerrahmsauce:
2 dl Milch
1 Esslöffel Maizena gestrichen
2 Esslöffel Zucker
0.5 Vanilleschoten oder 1 Teelöffel Vanillepaste
Zitronensaft einige Tropfen
Birnen:
4 Esslöffel Rosinen
4 Esslöffel Pinienkerne
0.5 Zitronen
4 Birnen reif, gleichmässig gross
Butter etwas
1 Esslöffel Zucker gehäuft
1 Päckchen Bourbon-Vanillezucker
30 g Butter
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Nährwert

Pro Portion

41 g Kohlenhydrate
6 g Eiweiss
24 g Fett
410 kKalorien
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