Spargel-Basilikum-Omelette mit Taleggio
Der kräftige Taleggio harmoniert wunderbar mit dem intensiveren Geschmack grüner Spargeln.
marktfrisch spargel basilikum omlette mit taleggio 010320
marktfrisch spargel basilikum omlette mit taleggio 010320
Eigenschaften
Glutenfrei
Vegetarisch
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
20 min
Vorbereitungszeit
15 min

ZUBEREITUNG

1
Das hintere Drittel der Spargelstangen abschneiden. In eine Pfanne geben, mit Wasser bedecken, leicht salzen und zugedeckt knapp weich garen (Wildspargeln: 3−4 Minuten; grüne Spargeln: 5−7 Minuten). Mit einer Schaumkelle herausheben und auf einer doppelten Lage Küchenpapier abtropfen lassen. ½ der Spargeln schräg in Scheiben schneiden, die restlichen Spargeln ganz belassen.
2
Den Taleggio entrinden und so klein als möglich würfeln. Die Basilikumblätter hacken.
3
Den Backofen auf 80 Grad vorheizen und eine grosse Platte sowie 4 Teller mitwärmen.
4
Die Omeletten in 2 Portionen zubereiten: Jeweils 3 Eier mit 2 Esslöffel Rahm sowie Salz und Pfeffer gut verquirlen. Das Basilikum untermischen: In einer beschichteten Bratpfanne von 18−20 cm Durchmesser 1 Esslöffel Butter schmelzen lassen. Die Spargelscheiben darin anbraten. Dann die Eimasse darübergeben, mit ½ des Käses bestreuen und die Omelette bei milder Hitze 8−10 Minuten stocken lassen. Dann je ½ des Basilikums und der Spargelstangen auf die Omelette geben und alles zugedeckt weitere 2−3 Minuten fertiggaren. Auf die vorgewärmte Platte gleiten lassen und im 80 Grad heissen Ofen warm stellen. Die zweite Omelette mit den restlichen Zutaten auf die gleiche Weise zubereiten.

Nährwert

Pro Portion

22 g Eiweiss
38 g Fett
6 g Kohlenhydrate
456 kKalorien

Zutaten

4 Für 3-4 Personen
500g Wild- oder grüne Spargeln
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
0.5 Bund Basilikum
6 Eier
4 Esslöffel Rahm
2 Esslöffel Butter
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Nährwert

Pro Portion

22 g Eiweiss
38 g Fett
6 g Kohlenhydrate
456 kKalorien