Spargel-Tagliatelle mit Baumnusspesto
Der mildere weisse Spargel und das nussige Baumnusspesto ergänzen sich bestens.
marktfrisch spargeltagliatelle mit baumnuss pesto 010330 010320
marktfrisch spargeltagliatelle mit baumnuss pesto 010330 010320
Eigenschaften
Vegetarisch
Lactosearm
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
20 min
Vorbereitungszeit
25 min

ZUBEREITUNG

1
Die Baumnusskerne in einer beschichteten Bratpfanne ohne Fett unter gelegentlichem Wenden etwa 5 Minuten leicht rösten. Auf einen Teller geben und abkühlen lassen.
2
Die Baumnusskerne mit den rosa Pfefferkörnern in einen hohen Becher geben und mit dem Stabmixer nur grob mahlen. Dann langsam das Olivenöl unter Weitermixen in dünnem Fadenlauf dazugiessen, sodass eine gebundene Sauce entsteht. Zuletzt mit einer Gabel den Sbrinz untermischen.
3
Die gelbe Schale der halben Zitrone fein abreiben, zum Pesto geben und diesen mit Salz abschmecken. Den Saft der halben Zitrone auspressen und beiseitestellen.
4
Die Spargeln grosszügig schälen und die Enden um etwa ⅓ kürzen. Dann die Stangen schräg in gut 2 cm lange Stücke schneiden; sehr dicke Stücke nach Belieben zusätzlich längs halbieren.
5
Das Wasser, den beiseitegestellten Zitronensaft, die Butter, den Zucker sowie 1 Teelöffel Salz in einer eher weiten Pfanne aufkochen. Die Spargeln hineingeben und zugedeckt 8−10 Minuten nicht zu weich garen. Mit einer Schaumkelle herausheben und warm stellen.
6
Den Spargelsud mit 2 Liter Wasser ergänzen, nachsalzen und aufkochen. Die Tagliatelle darin knapp weich kochen. 1 dl Kochwasser beiseitestellen, dann die Teigwaren abschütten, gut abtropfen lassen und in die Pfanne zurückgeben. Den Nusspesto und die Spargelstücke beifügen, eventuell etwas Kochwasser beifügen, alles mischen und nur noch gut heiss werden lassen.

Nährwert

Pro Portion

23 g Eiweiss
55 g Fett
77 g Kohlenhydrate
910 g kKalorien

Zutaten

6 Für 4-6 Personen
150 g Baumnusskerne
1 Esslöffel rosa Pfefferkörner getrocknet
1.5 dl Olivenöl
30 g Sbrinz AOP gerieben
0.5 Zitronen unbehandelt
Salz
500 g Spargeln weiss
5 dl Wasser
1 Teelöffel Butter
0.5 Teelöffel Zucker
400 g Tagliatelle oder eine andere Pastasorte
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Nährwert

Pro Portion

23 g Eiweiss
55 g Fett
77 g Kohlenhydrate
910 g kKalorien

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