Erbsensalat Gärtnerinnenart
Der Hauptbestandteil dieses Salates bilden die Erbsen. Sie werden von Speck und vielen feinen Gewürzen begleitet.
ZUBEREITUNG
1
Reichlich Wasser aufkochen. Den
Zucker sowie die noch gefrorenen Erbsen
hineingeben und 5 Minuten garen. Mit einer
Schaumkelle die Erbsen herausheben, in
ein Sieb geben, kurz kalt abschrecken und
gut abtropfen lassen.
2
Die Eier ins heisse Wasser von den
Erbsen geben, dieses nochmals aufkochen
und dann die Eier bei kleiner Hitze 8 Minuten hart kochen. Abschütten und gründlich
kalt abschrecken.
Erbsen geben, dieses nochmals aufkochen
und dann die Eier bei kleiner Hitze 8 Minuten hart kochen. Abschütten und gründlich
kalt abschrecken.
3
Während die Eier kochen, die Frühlingszwiebeln rüsten. Das Weisse fein hacken
und für das Dressing beiseitestellen. Das
schöne Grün in feine Ringe schneiden. Die
Radieschen ebenfalls rüsten und in Scheiben schneiden. Vom Kopfsalat die äusseren kräftig grünen Blätter entfernen; sie
werden nicht verwendet. Die restlichen
Kopfsalatblätter auslösen, kalt abspülen
und trockenschleudern. In gut 1 cm breite
Streifen schneiden.
und für das Dressing beiseitestellen. Das
schöne Grün in feine Ringe schneiden. Die
Radieschen ebenfalls rüsten und in Scheiben schneiden. Vom Kopfsalat die äusseren kräftig grünen Blätter entfernen; sie
werden nicht verwendet. Die restlichen
Kopfsalatblätter auslösen, kalt abspülen
und trockenschleudern. In gut 1 cm breite
Streifen schneiden.
4
Den Bratspeck in 1 cm breite Streifen
schneiden. In einer beschichteten Bratpfanne bei Mittelhitze langsam knusprig
braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
schneiden. In einer beschichteten Bratpfanne bei Mittelhitze langsam knusprig
braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
5
Für das Dressing Essig, Senf, sauren Halbrahm oder Joghurt sowie Salz und Pfeffer mit einem Schwingbesen verrühren. Dann langsam das Öl dazuschlagen, sodass eine sämige Sauce entsteht. Den Estragon fein hacken und mit den beiseitegestellten gehackten Zwiebeln beifügen. Zuletzt die Erbsen untermischen.
6
Die Eier schälen und vierteln.
7
Unmittelbar vor dem Servieren die
Radieschen, das Zwiebelgrün, 1⁄2 des
gebratenen Specks sowie die Kopfsalatstreifen zu den Erbsen geben und alles
mischen. In tiefen Tellern anrichten, mit
dem restlichen Speck bestreuen und
mit den Eivierteln garnieren.
Radieschen, das Zwiebelgrün, 1⁄2 des
gebratenen Specks sowie die Kopfsalatstreifen zu den Erbsen geben und alles
mischen. In tiefen Tellern anrichten, mit
dem restlichen Speck bestreuen und
mit den Eivierteln garnieren.
Nährwert
Pro Portion
23 g Eiweiss
25 g Fett
15 g Kohlenhydrate
396 kKalorien
Zutaten
0.5 Teelöffel Zucker
500 g Erbsen tiefgefroren
4 Eier
2 Frühlingszwiebeln klein
1 Bund Radieschen
1 Kopfsalat klein
150 g Bratspecktranchen mager
Dressing:
4 Esslöffel Estragonessig oder Weissweinessig
1 Esslöffel Senf
1 Esslöffel saurer Halbrahm oder griechischer Joghurt nature
Salz
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
4 Esslöffel Rapsöl oder Sonnenblumenöl
0.5 Bund Estragon
Tipp
Estragon gehört bei uns eher zu den
Stiefkindern unter den Kräutern. Doch
gerade zu Erbsen passt das Gewürz
perfekt. Ersetzt werden kann es durch
Basilikum oder Thymian. Übrigens: Die
Erbsen immer in ungesalzenem Wasser
kochen, dann werden sie schneller weich.
Tipp
Nährwert
Pro Portion
23 g Eiweiss
25 g Fett
15 g Kohlenhydrate
396 kKalorien