Penne nach Caesar Art
In Anlehnung an den Caesar "Salad" ein Express-Rezept für Penne-Liebhaber.
201703 penne-nach-caesars-art
20
Minuten
201703 penne-nach-caesars-art
Eigenschaften
Lactosearm
Hauptzutaten

ZUBEREITUNG

1
In einer mittleren Pfanne reichlich Wasser aufkochen.
2
Inzwischen den Lattich rüsten, dabei den unteren Strunkteil grosszügig abschneiden, dann das Gemüse in etwa 1 cm breite Streifen schneiden. Den Parmesan an der Röstiraff el reiben. Die Knoblauchzehen schälen und fein hacken. Den Peperoncino längs halbieren, entkernen und klein würfeln.
3
Das kochende Wasser salzen. Die Lattichstreifen hineingeben und nur gerade 1 Minuten blanchieren. Mit einer Schaumkelle herausheben, – das Wasser wird noch zum Garen der Teigwaren verwendet – in ein Sieb geben und unter kaltem Wasser abschrecken. Sehr gut abtropfen lassen.
4
Das Lattichwasser wieder aufkochen. Die Penne hineingeben und bissfest garen.
5
Inzwischen in einer beschichteten Bratpfanne das Olivenöl erhitzen. Den Knoblauch und den Peperoncino darin glasig dünsten. Dann das Paniermehl dazustreuen und mitrösten, bis es Farbe annimmt.
6
Die Penne in ein Sieb abschütten und gut abtropfen lassen. Mit dem Lattich zur Paniermehlmischung geben und alles unter Wenden nochmals sehr gut erhitzen. Mit Zitronensaft, Worcestershiresauce sowie wenn nötig Salz abschmecken. Zuletzt die Parmesanspäne untermischen. Die Penne sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

23 g Eiweiss
24 g Fett
86 g Kohlenhydrate
670 kKalorien

Zutaten

2 Für 2 Personen
1 Lattich mittelgross, ca. 400g
30 g Parmesan am Stück
2 Knoblauchzehen
1 Peperoncino
Salz
200 g Penne
0.75 dl Olivenöl
2–3 Esslöffel Paniermehl
1 Teelöffel Zitronensaft
1 Schuss Worcestershiresauce
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Tipp
Florina

Wer kennt nicht den berühmten Caesar Salad, diese amerikanische Spezialität mit Lattich, Käse und Brotwürfelchen? Unsere Pasta ist diesem Salatgericht nachempfunden. Anstelle von Lattich kann man auch jungen Spinat, sogenannten Salatspinat, oder Rucola verwenden.

Nährwert

Pro Portion

23 g Eiweiss
24 g Fett
86 g Kohlenhydrate
670 kKalorien

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