Gefüllte Äpfel auf Sauerkraut
ZUBEREITUNG
1
Die Zwiebel schälen und fein hacken.
2
Die Äpfel waagrecht halbieren. Das Kerngehäuse entfernen und die Hälften bis auf einen Rand von 1 cm aushöhlen. Das ausgehöhlte Fruchtfleisch grob hacken.
3
In einer Bratpfanne die Bratbutter erhitzen. Das Hackfleisch darin kräftig anbraten, dann die Zwiebeln und das gehackte Apfelinnere beifügen und mitdünsten. Paprika und Tomatenpüree ebenfalls kurz mitdünsten, dann alles mit Weisswein und Bouillon ablöschen. 10 Minuten kochen lassen, die Flüssigkeit soll dabei vollständig einkochen.
4
Zum Schluss die Crème fraîche und den Senf unter das Hackfleisch mischen und alles mit Salz sowie Pfeffer würzen.
5
Den Süssmost mit dem Sauerkraut mischen und dieses nach Bedarf noch mit Salz und Pfeffer würzen. Das Sauerkraut in eine Gratinschale geben. Das Hackfleisch in die ausgehöhlten Äpfel füllen und diese auf das Sauerkrautbett legen.
6
Die Äpfel im auf 180 Grad vorgeheizten Ofen auf der mittleren Rille 30 Minuten überbacken.
Nährwert
Pro Portion
28 g Kohlenhydrate
20 g Eiweiss
21 g Fett
398 kKalorien
10 <i>ProPoints</i>™
Zutaten
1 Zwiebel gross
4 Aepfel gross
1 Esslöffel Bratbutter
300 g Hackfleisch gemischt
1 Esslöffel Paprika edelsüss
2 Esslöffel Tomatenpüree
0.5 dl Weisswein
2 dl Fleischbouillon
2 Esslöffel Crème fraîche
1 Esslöffel Senf scharf
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 dl Süssmost
800 g Sauerkraut gekocht
Tipp
Bei den meisten Gerichten spielt es keine Rolle ob die Äpfel mit oder ohne Schale verwendet werden. In diesem Fall sollte man die Äpfel jedoch unbedingt mit der Schale verwenden, weil diese alles zusammenhält und auch fürs Auge was hergibt.
Nährwert
Pro Portion
28 g Kohlenhydrate
20 g Eiweiss
21 g Fett
398 kKalorien
10 <i>ProPoints</i>™
