Griess-Suppe mit Kürbiskernöl

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Für den Kleinhaushalt

2 Personen: Zutaten halbieren. Suppenreste halten sich im Kühlschrank 4-5 Tage.

Nährwert

Pro Portion
  • 167 kKalorien
  • 698 kJoule
  • 8g Kohlenhydrate
  • 4g Eiweiss
  • 13g Fett
Erschienen in
  • 03 | 2003, S. 42

Zubereitung

Schritt 1

Den Speck in Streifchen schneiden, dann sehr fein hacken. Die Schalotten schälen und ebenfalls hacken.

Schritt 2

In einer mittleren Pfanne die Butter erhitzen. Speck, Schalotten und Griess darin anrösten. Die Bouillon dazugiessen, aufkochen und die Suppe etwa 15 Minuten leise kochen lassen.

Schritt 3

Inzwischen eine Pfanne leer erhitzen und die Kürbiskerne ohne Fettzugabe kurz rösten.

Schritt 4

Einige Löffel heisse Suppe mit der Crème fraîche verrühren und beifügen. Die Griesssuppe mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. In Tassen oder tiefen Tellern anrichten, mit Kürbiskernen bestreuen und mit einigen Tropfen Kürbiskernöl beträufeln. Sofort servieren.

Wer kein Kürbiskernöl zur Hand hat, kann auch etwas Crème fraîche auf die Suppe geben und diese mit Kürbiskernen bestreuen.