Kalbsschnitzel mit Tomaten, Oregano und Kapern
Statt mit Marsala-Sauce oder Zitrone, kann man Kalbsschnitzelchen auch mediterran mit Tomaten, Oregano und Kapern geniessen.
Kalbsschnitzel mit Tomaten, Oregano und Kapern
Kalbsschnitzel mit Tomaten, Oregano und Kapern
Eigenschaften
Glutenfrei
Lactosearm
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
20 min
Vorbereitungszeit
5 min

ZUBEREITUNG

1
Den Backofen auf 80 Grad vorheizen und eine Platte sowie 4 Teller mitwärmen.
2
Die Kalbsschnitzel wenn nötig mit einem Fleischklopfer oder Wallholz noch etwas dünner klopfen; sie dürfen nicht dicker als ½ cm sein. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Kalbsschnitzel in der rauchheissen Bratbutter in 2 Portionen jeweils auf der ersten Seite 1 Minute kräftig anbraten, wenden und auf der zweiten Seite je nach Dicke nur noch 30–45 Sekunden weiterbraten. Sofort auf die vorgewärmte Platte geben und im 80 Grad heissen Ofen 10 Minuten nachgaren lassen.
3
Den Bratensatz mit ½ dl Weisswein auflösen. 150 g gehackte Pelati-Tomaten aus der Dose sowie 15 g Butter beifügen und 10 Minuten leise kochen lassen.
4
½ Bund Oregano fein hacken. 2 Esslöffel Kapern warm abspülen. Beides zur Tomatensauce geben und noch 1 Minute mitkochen. Am Schluss die Sauce mit Salz und Pfeffer würzen.

Nährwert

Pro Portion

26 g Eiweiss
11 g Fett
224 g kKalorien
2 g Kohlenhydrate

Zutaten

4 FÜR 4 PERSONEN
8–12 kleine Kalbsschnitzel, je nach Grösse
1 Esslöffel Bratbutter
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
0.5 Bund Oregano
2 Esslöffel Kapern
150 g gehackte Pelati-Tomaten
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Nährwert

Pro Portion

26 g Eiweiss
11 g Fett
224 g kKalorien
2 g Kohlenhydrate

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