Kefensuppe mit Lattich und Kräutern
Grüne Power in Suppenform: Die Suppe ist schnell zubereitet und überzeugt durch ihren frischen Geschmack.
Kefensuppe mit Lattich und Kräutern
Kefensuppe mit Lattich und Kräutern
Eigenschaften
Vegetarisch
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
10 min
Vorbereitungszeit
25 min

ZUBEREITUNG

1
Die Kefen rüsten und entfädeln, dann leicht schräg in etwa 2 cm breite Stücke schneiden. Die Lattichblätter auslösen, waschen, trockenschütteln und in Streifen schneiden. Die Kräuter ohne die groben Stiele fein hacken. Etwa 1 Esslöffel davon für die Garnitur beiseitelegen. Die Frühlingszwiebeln rüsten und mitsamt schönem Grün in feine Ringe schneiden.
2
In einer mittleren Pfanne die erste Portion Butter (1) schmelzen und die Zwiebelringe darin andünsten. Die Kefen kurz mitdünsten. Die Bouillon dazugiessen und aufkochen. Die Kefen offen bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten bissfest garen. Lattich und Kräuter beifügen und alles noch einmal kräftig kochen lassen, bis die Lattichstreifen zusammenfallen.
3
Während die Kefen kochen, die gelbe Schale der Zitronenhälfte fein abreiben. Die Brotscheiben nach Belieben entrinden und fein hacken.
4
Den sauren Halbrahm mit dem Maizena gut verrühren. Zur Suppe rühren, alles nochmals aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
In einer kleinen Bratpfanne die zweite Portion Butter (2) schmelzen und die Brotbrösel mit der Zitronenschale unter Rühren goldgelb braten. Mit Salz und Chilipulver abschmecken.
6
Die Suppe in vorgewärmten Tassen oder tiefen Tellern anrichten und mit den Bröseln und sowie den beiseitegelegten Kräutern bestreuen. Sofort servieren.

Nährwert

Pro Portion

20 g Fett
19 g Kohlenhydrate
289 kKalorien
6 g Eiweiss

Zutaten

4 FÜR 4 PERSONEN
250 g Kefen
150 g Lattich
1 Bund Schnittlauch
1 Handvoll Kerbel
1 Esslöffel Butter (1)
0.5 unbehandelte Zitrone
2 Scheiben Weissbrot
1½−2 Esslöffel Speisestärke
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
2 Esslöffel Butter (2)
1 Prise Chilipulver
Zutaten per E-Mail senden

Nährwert

Pro Portion

20 g Fett
19 g Kohlenhydrate
289 kKalorien
6 g Eiweiss

Das könnte sie ebenfalls interessieren