Klassisches Birchermüesli mit Früchten

Die reichhaltigere Form des Birchermüeslis wird mit Früchten gemischt und am besten über Nacht quellen gelassen.

Klassisches Birchermüesli mit Früchten
Fertig in 5 Minuten
Zutaten
Zubereitung

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  • 1/2 Bananen
  • 1 kleineren Apfel
  • 100 g Joghurt Nature
  • 1-2 Esslöffel Milch
  • 8 g Haferflocken
  • 8 g gemahlene Mandeln
  • 1-2 Teelöffel Rosinen
  • 40 g frische oder tiefgekühlte Himbeeren
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Rezepttipp

Nährwert

Pro Portion
  • 275 kKalorien
  • 1150 kJoule
  • 35g Kohlenhydrate
  • 9g Fett
  • 9g Eiweiss
Erschienen in
  • 04 | 2019, S. 12

Zubereitung

Schritt 1

½ Banane schälen und mit der Gabel zerdrücken. 1 keinen Apfel mitsamt Schale fein reiben.

Schritt 2

Banane und Apfel mit 100 g joghurt nature, 1-2 Esslöffel Milch, je 8 g Haferflocken und gemahlenen mandeln, 1-2 Teelöffeln Rosinen und 40 g frischen oder Tiefgekühlten Himbeeren mischen und quellen lassen, mindestens 1 Stunde, am besten aber über Nacht.