Pilz-Lauch-Töpfchen mit Ei
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Eigenschaften
Purinarm
Glutenfrei

ZUBEREITUNG

1
Die Champignons rüsten und in Scheiben schneiden. Dunkelgrüne Blätter vom Lauch entfernen, dann das Gemüse in dünne Ringe schneiden. Die Schalotte und die Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
2
In einer beschichteten Bratpfanne knapp die Hälfte der Butter erhitzen. Schalotte und Knoblauch darin glasig dünsten. Die Hitze auf höchste Stufe stellen, die Champignons beifügen und 2–3 Minuten dünsten; ziehen sie Saft, diesen vollständig verdampfen lassen. Dann die Pilze mit Salz sowie Pfeffer würzen und aus der Pfanne nehmen.
3
In derselben Pfanne die restliche Butter erhitzen. Den Lauch beifügen und unter häufigem Wenden dünsten, bis er zusammengefallen ist. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Champignons untermischen.
4
Den Backofen auf 200 Grad vorheizen. Ein Backblech auf der zweituntersten Rille einschieben und mit aufheizen.
5
4 Portionen-Souffléförmchen oder Tassen von etwa 2 dl Inhalt ausbuttern. Den Doppelrahm mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Esslöffel in die Förmchen verteilen. Die Champignons-Lauch-Mischung einfüllen, den Käse darüberstreuen und je 1 aufgeschlagenes rohes Ei darauf gleiten lassen. Restlichen Doppelrahm darüber verteilen.
6
Die Pilz-Lauch-Töpfchen auf das heisse Backblech stellen und bei 200 Grad 15–18 Minuten backen. Heiss servieren. Als Beilage passt frisches Baguette.

Nährwert

Pro Portion

5 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiss
34 g Fett
394 kKalorien

Zutaten

4 Für 4 Personen
250 g Champignons braun
1 Stange Lauch gross
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
2 Esslöffel Butter
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
150 g Doppelrahm
60 g Gruyère AOP gerieben
4 Eier
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Nährwert

Pro Portion

5 g Kohlenhydrate
15 g Eiweiss
34 g Fett
394 kKalorien
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