Poulet und Gemüse in Bierteig frittiert mit Sauerrahm-Dip
Egal, ob Poulet oder Gemüse – wird es in diesem würzigen Bierteig knusprig frittiert, kann einfach niemand widerstehen!
Poulet und Gemüse in Bierteig frittiert mit Sauerrahm-Dip
Poulet und Gemüse in Bierteig frittiert mit Sauerrahm-Dip
Zeitaufwand
Koch-/Backzeit
15 min
Vorbereitungszeit
30 min

ZUBEREITUNG

1
Für den Dip den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Mit dem Zitronensaft zum sauren Halbrahm geben. Mit Salz, den beiden Paprikasorten sowie Pfeffer würzen und verrühren. Den Dip bis zum Servieren kühl stellen.
2
Die Poulet-Steaks jeweils in 3 Stücke schneiden, auf einem grossen Teller auslegen und mit Salz sowie Peffer würzen. Das Gemüse rüsten und je nach Sorte in dünne Scheiben schneiden (Kohlrabi, Rüebli, Randen, Zucchetti usw.), oder in Röschen teilen (Blumenkohl, Broccoli). Ebenfalls auf einer Platte auslegen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft beträufeln. Wer kein knackiges Gemüse mag, gart es am besten vor dem Frittieren im Dampf oder in Salzwasser kurz vor.
3
Für den Ausbackteig die Eigelbe mit dem Mehl, dem Bier und ⅓ Teelöffel Salz zu einem zähflüssigen Teig verrühren. Die Eiweisse steif schlagen und den Eischnee unter den Teig heben.
4
Zum Frittieren eine grosse Platte oder ein Blech dick mit Küchenpapier belegen und bei 80 Grad in den Backofen stellen.
5
Das Öl in einer weiten Pfanne oder im Wok auf 160 Grad erhitzen. Zuerst das Gemüse durch den Teig ziehen und portionenweise im heissen Öl 4−5 Minuten goldbraun ausbacken. Mit der Schaumkelle herausheben, gut abtropfen lassen und auf die Platte im Ofen geben.
6
Wenn das Gemüse frittiert ist, die Pouletstücke durch den Teig ziehen und ebenfalls portionenweise 5−6 Minuten goldbraun ausbacken. Mit der Schaumkelle aus dem Fett heben, abtropfen lassen und auf die Platte in den Ofen geben.
7
Wenn Gemüse und Poulet frittiert sind, das Küchenpapier entfernen und Poulet und Gemüse auf der warmen Platte mit dem Dipp auf den Tisch stellen.

Nährwert

Pro Portion

24 g Eiweiss
67 g Fett
35 g Kohlenhydrate
856 kKalorien

Zutaten

6 FÜR 6 PERSONEN
DIP:
1 Bund Schnittlauch
1 Esslöffel Zitronensaft
Salz
je ½ Teelöffel edelsüsser und scharfer Paprika
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
POULET UND GEMÜSE:
500 g Pouletoberschenkel -Steaks
500 g Gemüse wie Rüebli, Kohlrabi, Blumenkohl, Broccoli usw.
Salz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle
1−2 Esslöffel Zitronensaft
225 g Mehl
225 g Bier
3 Eiweisse
ca. 1½ Liter Öl zum Frittieren
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Nährwert

Pro Portion

24 g Eiweiss
67 g Fett
35 g Kohlenhydrate
856 kKalorien